Prácticas de Mindfulness

Para, Respira y comienza a SER.

Pausa tu «piloto automático» y toma consciencia del momento presente.
Te facilitaremos si nos lo permites las herramientas internas y te acompañaremos en el camino hacia tu calma interior y bienestar.

Lugar: Espacio de Quietud, Casino Calle Mayor
Horario: Miércoles a las 20:15h.
Online: a través de Zoom.
Duración de 1 hora
Imprescindible inscripción previa: deportes@casinoguadalajara.es

En nuestro Espacio de Quietud en el Casino Principal, te ofrecemos sesiones, cursos, talleres y otras prácticas de mindfulness, que se realizarán tanto presencialmente como por Zoom.

Implanta atención plena –mindfulness- en tu vida e incrementa con ello tu calma y bienestar, tanto físico como emocional. Con sesiones y cursos de mindfulness, talleres de alimentación consciente –mindful eating-, de gestión de emociones y adquisición de resiliencia, meditaciones guiadas, retiros urbanos y más actividades de consciencia plena, de la que se irá informando.

Prácticas impartidas por Josefina Ruiz Sierra.

Máster en Intervenciones Profesionales de Mindfulness por la Universidad de Alcalá de Henares. Programa de profundización en mindfulness para instructores en intervenciones clínicas y educacionales. MBSR/REBAP con Fernando A. de Torrijos (Director REBAP internacional y Formador en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Instructora de Mindfulness por el Rincón de Mindfulness (Madrid). Mindfulness y Compasión en acción, impartido por el Dr. Ronald Ronald Siegle (Harvard University). Retiro Mindfulness para instructores BMIT. Intervención y participación en jornadas, cursos y retiros con algunos de los más importantes referentes mundiales de Mindfulness en España, América Latina, Asia, Europa y EEUU.

CONTACTO

deportes@casinoguadalajara.es

689 60 45 06

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